Емоции и емоционална регулация
Емоциите носят информация, но не е необходимо автоматично да определят поведението ни.
Какво включва темата
Тук разглеждам стреса, емоционалното претоварване, тревожните реакции, самоконтрола и начините, по които човек постепенно изгражда по-стабилна вътрешна опора.
За мен самоконтролът не означава потискане. Означава да разберете какво се случва във Вас и да можете да изберете следващата си реакция.